TREINAMENTO-CHLLELA

A chlorella, ou clorela, é uma microalga verde de alga doce que possui um elevado valor nutritivo por ser rica em fibras, proteínas, ferro, iodo e vitaminas do complexo B e C. Além disso, é rica em clorofila, sendo, portanto, o seu consumo benéfico para a saúde.

Benefícios da Clorela

O consumo de chlorella proporciona diversos benefícios para a saúde, como por exemplo:

  1. Favorece o ganho de massa muscular, já que 60% dessa alga é constituída por proteínas e contém BCAA;
  2. Previne a anemia e as cãibras, já que é rica em vitamina B12, ferro, vitamina C e clorofila, que é favorece a produção de glóbulos vermelhos no sangue;
  3. Melhora da pele e os cabelos, por ser rica em beta-caroteno e vitamina C, estimulando a produção de colágeno e prevenindo o aparecimento de rugas;
  4. Redução da inflamação, pois contém ômega-3;
  5. Desintoxicação do organismo, pois a ajuda a eliminar metais pesados do organismo;
  6. Redução do colesterol LDL, pois contém niacina, fibras e antioxidantes, inibindo a formação das placas ateroscleróticas na artéria;
  7. Estimulação do sistema imune, pois é rica em beta-glucanos, que atuam como antioxidantes, além de estarem relacionados a efeitos antitumorais e anticancerígenos;
  8. Controle da pressão arterial alta, por conter nutrientes como arginina, cálcio, potássio e ômega-3, que ajudam a relaxar os vasos sanguíneos.
  9. Ajuda a controlar o açúcar no sangue e melhorar a resistência à insulina em pessoas que possuem fígado gordo.